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玉米的营养成分玉米是高纤维、低脂肪的食物，富含碳水化合物、维生素B、维生素E及多种矿物质，如镁和锌。这些成分对身体健康有诸多益处，能够提供能量、促进消化、增强免疫力等

煮玉米不仅美味，而且富含多种营养成分。以下是煮玉米的一些主要营养成分碳水化合物：玉米是重要的能量来源，含有丰富的碳水化合物，能够提供人体所需的能量。膳食纤维：玉米

玉米棒不仅味道香甜，其营养成分也十分丰富。每100克玉米棒大约含有以下营养成分蛋白质：约 9 克脂肪：约 4.7 克碳水化合物：约 74 克膳食纤维：约 7 克维生素：富含维生素B群（如维

嫩玉米粒怎么做好吃又简单嫩玉米粒是夏季的美味佳品，甜蜜的口感和丰富的营养使其成为许多家庭餐桌上的常客。无论是作为小吃还是主菜，嫩玉米粒都有着独特的魅力。在这篇游戏

糯米，又称粘米，因其含有较高的支链淀粉而具有较强的黏性。它是许多传统食品的主要原料，如粽子、年糕等。糯米的营养成分主要包括碳水化合物：糯米的碳水化合物含量较高，是

玉米糊的主要成分是玉米，富含碳水化合物、纤维、维生素B和矿物质。适量摄入玉米糊有助于增强免疫力，改善消化，甚至可以降低心血管疾病的风险。玉米中的抗氧化物质也能有效抵